Лыжный сбор в Демино
24 февраля - 2 марта 2025г.
Лыжный сбор подходит и для тех, кто работает удаленно, и для тех, кто решил отдохнуть. Основная цель сбора - подвестись к лыжному Деминскому марафону, улучшить технические навыки и провести время в отличной компании!
Как проходит сбор
Сбор насыщен как спортивной частью, так и культурно-развлекательной и образовательной!
Тренировки
Лыжные тренировки на технику, силовые, скоростные тренировки, а также подводящие и специальные упражнения
Разбор техники
Работаем над техникой и вне тренировок: после разбора техники по видео вам станет понятнее, что, куда и почему!
Развлекательная программа
Кроме спортивной части вас ждет и просто веселый досуг: баня, неформальное общение, настольные игры и песни под гитару и пр.
Участие в марафоне
Апогей сбора - легендарный Деминский марафон, на котором часть нашей команды будет бежать, а вторая часть - болеть и поддерживать своих!
И то, и другое - одинаково ценно и полезно
Питание от шеф-повара
На большинство наших сборов мы берем с собой Артема - нашего шеф-повара, который не оставит вас равнодушными: каждый сбор мы пробуем новые изысканные блюда и не перестаем удивляться его способностям!
  • 24 февраля
    Заселение, начало сбора
    понедельник
    • Знакомимся с трассой и участниками сбора
    • Техническая тренировка на лыжах, осмотр трассы
    • Вечер знакомств
  • 25 февраля
    Силовая тренировка
    Вторник
    • Две тренировки в день, основная задача - качественная силовая тренировка.
    • Между тренировками удаленщики работают, остальные отдыхают и восстанавливаются
  • 26 февраля
    Скоростная тренировка + баня
    Среда
    • Выполняем скоростную тренировку (утром), работаем или отдыхаем днем, вечером - восстановительная тренировка и баня
  • 27 февраля
    Почти день отдыха
    Четверг
    • Утром высыпаемся, получаем стартовые пакеты, делаем одну тренировку на лыжах, настраиваемся на гонку
  • 28 февраля
    Подготовка к старту, старт коротких дистанций
    Пятница
    • Делаем одну установочную тренировку на лыжах, поддерживаем спортсменов на коротких дистанциях, настраиваемся на марафон и обсуждаем план на гонку
  • 1 марта
    Деминский марафон, конек
    Суббота
    • Участие в Деминском марафоне: пока одна часть команды бежит, вторая часть будет поддерживать ее на трассе!
    • Вечером подводим итоги, празднуем окончание сбора и готовимся к классической гонке
  • 2 марта
    Заключительная тренировка + классическая гонка
    Воскресенье
    • Тренируемся, болеем за участников классической гонки, собираем вещи и выезжаем из дома
Наша команда
Все, кто будет с вами на сборе
  • Анастасия Пашуто
    Главный организатор и тренер
    • Директор клуба, главный организатор сборов и соревнований
    • МС по спортивному ориентированию,
    • призер и победитель лыжных марафонов,
    • тренер с 7-летним стажем
  • Алексанр Щелканов
    Главный тренер сбора
    • Главный тренер команды и совладелец клуба
    • Призер и победитель лыжных и трейловых забегов
    • Инженер-испытатель космической и лыжной техники
  • Роман Фронтов
    Тренер и сервисмен сбора
    • Тренер, сервисмен, совладелец клуба
    • Призер и победитель лыжных марафонов и велосипедных соревнований
    • Java-разработчик
  • Артем Горяинов
    Шеф-повар сбора
    • Главный повар всех наших сборов
    • Настоящий мореплаватель: несколько раз был в экспедиции в Антарктиде
    • Морской повар, музыкант и будущий штурман!
В сбор включено
  • Проживание
    Живем в коттедже в пешей доступности от трассы, в номерах по 2-4 человека
    1
  • Питание
    Трехразовое питание от нашего шеф-повара, который ждет спортсменов с каждой тренировки
    2
  • Тренировочная программа
    Тренировки два раза в день: лыжные тренировки технической, силовой, скоростной направленности, силовая тренировка, подготовка к марафону
    3
  • Восстановление
    Сауна в коттедже, здоровый сон, а также восстановительные тренировки и возможность применения МФР и растяжки во время сбора
    4
  • Разбор техники
    Индивидуальный разбор техники со съемкой видео, составление плана на гонку
    5
  • Приятные подарки
    Каждый участник сбора получит от нас приятный фирменный подарок (такие просто так на достаются, их надо заслужить:))
    6
Финансовые условия
Стоимость сбора зависит от времени бронирования, для бронирования необходимо внесение предоплаты. До 10 февраля необходимо внести
остаток суммы.
При отмене менее, чем за 20 дней удерживается 80% стоимости сбора.
Для получения счета на оплату пишите организаторам:
89261744163, gryadka.clb@yandex.ru, Анастасия
Оплата до 10.12.2024
45000 р.
Оплата до 10.01.2025
48000 р.
Оплата до 10.02
50000 р.
Как проходят наши сборы?
Лучше один раз испытать на себе, чем 2 раза увидеть и 3 раза услышать!
Photo by Marion
Photo by Jacob
Photo by Mike
Photo by Jacob
Часто задаваемые вопросы
Если у вас останутся какие-то вопросы, вы можете их задать по почте gryadka.clb@yandex.ru или телефону
+79261744163
Спортивный сбор в Демино
24.02 - 02.03.2025 г, Ярославская область
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь
c политикой конфиденциальности
Made on
Tilda