Лыжный сбор подходит и для тех, кто работает удаленно, и для тех, кто решил отдохнуть. Основная цель сбора - подвестись к лыжному Деминскому марафону, улучшить технические навыки и провести время в отличной компании!
Как проходит сбор
Сбор насыщен как спортивной частью, так и культурно-развлекательной и образовательной!
Тренировки
Лыжные тренировки на технику, силовые, скоростные тренировки, а также подводящие и специальные упражнения
Разбор техники
Работаем над техникой и вне тренировок: после разбора техники по видео вам станет понятнее, что, куда и почему!
Развлекательная программа
Кроме спортивной части вас ждет и просто веселый досуг: баня, неформальное общение, настольные игры и песни под гитару и пр.
Участие в марафоне
Апогей сбора - легендарный Деминский марафон, на котором часть нашей команды будет бежать, а вторая часть - болеть и поддерживать своих! И то, и другое - одинаково ценно и полезно
Питание от шеф-повара
На большинство наших сборов мы берем с собой Артема - нашего шеф-повара, который не оставит вас равнодушными: каждый сбор мы пробуем новые изысканные блюда и не перестаем удивляться его способностям!
Прошедшие сборы
24 февраля
Заселение, начало сбора
понедельник
Знакомимся с трассой и участниками сбора
Техническая тренировка на лыжах, осмотр трассы
Вечер знакомств
25 февраля
Силовая тренировка
Вторник
Две тренировки в день, основная задача - качественная силовая тренировка.
Между тренировками удаленщики работают, остальные отдыхают и восстанавливаются
26 февраля
Скоростная тренировка + баня
Среда
Выполняем скоростную тренировку (утром), работаем или отдыхаем днем, вечером - восстановительная тренировка и баня
27 февраля
Почти день отдыха
Четверг
Утром высыпаемся, получаем стартовые пакеты, делаем одну тренировку на лыжах, настраиваемся на гонку
28 февраля
Подготовка к старту, старт коротких дистанций
Пятница
Делаем одну установочную тренировку на лыжах, поддерживаем спортсменов на коротких дистанциях, настраиваемся на марафон и обсуждаем план на гонку
1 марта
Деминский марафон, конек
Суббота
Участие в Деминском марафоне: пока одна часть команды бежит, вторая часть будет поддерживать ее на трассе!
Вечером подводим итоги, празднуем окончание сбора и готовимся к классической гонке
2 марта
Заключительная тренировка + классическая гонка
Воскресенье
Тренируемся, болеем за участников классической гонки, собираем вещи и выезжаем из дома
Наша команда
Все, кто будет с вами на сборе
Анастасия Пашуто
Главный организатор и тренер
Директор клуба, главный организатор сборов и соревнований
МС по спортивному ориентированию,
призер и победитель лыжных марафонов,
тренер с 7-летним стажем
Алексанр Щелканов
Главный тренер сбора
Главный тренер команды и совладелец клуба
Призер и победитель лыжных и трейловых забегов
Инженер-испытатель космической и лыжной техники
Роман Фронтов
Тренер и сервисмен сбора
Тренер, сервисмен, совладелец клуба
Призер и победитель лыжных марафонов и велосипедных соревнований
Java-разработчик
Артем Горяинов
Шеф-повар сбора
Главный повар всех наших сборов
Настоящий мореплаватель: несколько раз был в экспедиции в Антарктиде
Морской повар, музыкант и будущий штурман!
В сбор включено
Проживание
Живем в коттедже в пешей доступности от трассы, в номерах по 2-4 человека
1
Питание
Трехразовое питание от нашего шеф-повара, который ждет спортсменов с каждой тренировки
2
Тренировочная программа
Тренировки два раза в день: лыжные тренировки технической, силовой, скоростной направленности, силовая тренировка, подготовка к марафону
3
Восстановление
Сауна в коттедже, здоровый сон, а также восстановительные тренировки и возможность применения МФР и растяжки во время сбора
4
Разбор техники
Индивидуальный разбор техники со съемкой видео, составление плана на гонку
5
Приятные подарки
Каждый участник сбора получит от нас приятный фирменный подарок (такие просто так на достаются, их надо заслужить:))
6
Финансовые условия
Стоимость сбора зависит от времени бронирования, для бронирования необходимо внесение предоплаты. До 10 февраля необходимо внести остаток суммы. При отмене менее, чем за 20 дней удерживается 80% стоимости сбора. Для получения счета на оплату пишите организаторам: 89261744163, gryadka.clb@yandex.ru, Анастасия
Лучше один раз испытать на себе, чем 2 раза увидеть и 3 раза услышать!
Часто задаваемые вопросы
Если у вас останутся какие-то вопросы, вы можете их задать по почте gryadka.clb@yandex.ru или телефону +79261744163
Для удаленщиков мы выстраиваем график тренировок так, чтобы успеть потренироваться до завтрака и после работы. На всех сборах, где указано, есть стабильный интернет и вай-фай.
Вы можете позвонить или написать нам на почту gryadka.clb@yandex.ru или в мессенджеры по номеру +79261744163, Анастасия
Также, вы можете оставить заявку на сайте и мы с вами свяжемся
Смотря что вам больше нравится и какие цели в спорте вы перед собой ставите. Если сомневаетесь - мы готовы проконсультировать вас по телефону.
После получения заявки мы свяжемся с вами для обсуждения деталей и подтверждения бронирования.
Гарантировать на 100% мы не сможем, что вам будет легко, но всю нагрузку мы даем по вашим силам. На каждом сборе у нас минимум 2 группы по уровню подготовки, мы всегда делим спортсменов на группы по навыкам и силам.
Мы предоставляем аренду снаряжения по предварительному запросу, а также можем помочь с поисками снаряжения для аренды или приобретения
Спортивный сбор в Демино
24.02 - 02.03.2025 г, Ярославская область
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности