наша команда
#wearegryadka
Тренируемся сами и тренируем других,
организовываем соревнования и кэмпы,
участвуем командой в лыжных, беговых и велосипедных стартах
организовываем соревнования и кэмпы,
участвуем командой в лыжных, беговых и велосипедных стартах
Кто входит в нашу команду?
- Любители и профессиональные спортсмены
- Лыжники, бегуны, велосипедисты, ориентировщики и рогейнеры, скалолазы, триатлеты и пр.
- Москвичи, питерцы, пермяки, нижегородцы... жители Грузии, США и Словении - кого только нет в нашей спортивной банде!
Выступаем нашей лыжной марафонской командой на самых легендарных любительских марафонах России - RussiaLoppet!
Собрали всех друзей и друзей друзей, и теперь вместе выступаем на соревнованиях, боремся за самые высокие места на пьедестале и поддерживаем друг друга!
Собрали всех друзей и друзей друзей, и теперь вместе выступаем на соревнованиях, боремся за самые высокие места на пьедестале и поддерживаем друг друга!
Как вступить в клуб?
Наши требования не такие строгие, как в бойцовском клубе, но постараться тоже придется.
- Вы должны выбрать себе тотемный овощ/фрукт/ягодку/растение и пр., который станет вашим отличием на Грядке.
- Вступая в клуб вы должны быть активными, принимать участие в наших мероприятиях, поддерживать дружелюбную атмосферу в команде.
- Участвовать в соревнованиях, заявляясь от имени клуба.
- Носить гордо звание овоща, иначе есть шанс попасть в "компост"
- Желательно иметь в клубе знакомых и друзей, чтобы они могли замолвить за вас словечко! У нас строгий отбор в команду, чтобы все овощи были как на подбор!
Итоги лыжного марафонского сезона
Сезон 2024-2025
Наши команды соревновались в крупнейшем в России марафонском Кубке RussiaLoppet
Результаты команды
В сезоне 2025 мы выступали в марафонах RussiaLoppet двумя составами: Gryadka Marathon Team и Gryadka.club
По итогам сезона первая команда показала отличные результаты как в общем зачете, так и по индивидуальным достижениям.
- По итогам Большого Кубка команд мы заняли 3 место среди 75 команд с отставанием всего 9 баллов от 2 места
- Одержали победу в Малом Центральном Кубке команд!
- Заняли 3-е место в Матчевой встрече Teboil на марафоне Галичское заозерье!
Индивидуальные результаты команды
Спортсмены команды показали отличные результаты и в индивидуальном зачете:
- Мария Новоселова - 2 место в Классическом Суперкубке марафонов RL + победа в Кубке Мастеров
- Анастасия Пашуто - 2 место в Коньковом Суперкубке марафонов RL + победа в Кубке мастеров + выполнение норматива Мастера спорта
- Шабурин Сергей - 1 место в Кубке Мастеров
- Ерастова Любовь - 1 место в Кубке Мастеров
- Яковенко Александр - 2 место в Кубке мастеров
- Яризко Илья - 3 место в Кубке Мастеров
- Жилина Мария - 3 место в Кубке Мастеров
Наши партнеры
Эти успехи были бы невозможнын без поддержки от наших партнеров!
Россия, Москва
тел: +7(926)-174-41-63
почта: gryadka.clb@yandex.ru
тел: +7(926)-174-41-63
почта: gryadka.clb@yandex.ru
Оставьте заявку в клуб
Согласие на на наши условия и положения
Спортивный клуб gryadka.club ©
2022-2025
2022-2025
Лыжный сбор в Малиновке
17-23 марта 2025 г.
Лыжный сбор подходит и для тех, кто работает удаленно, и для тех, кто решил отдохнуть. Основная цель сбора - подвестись к лыжному марафону Кубок Устьи, улучшить технические навыки, закрыть лыжный сезон и провести время в отличной компании!
Как проходит сбор
Сбор насыщен как спортивной частью, так и культурно-развлекательной и образовательной!
- ТренировкиЛыжные тренировки на технику, силовые, скоростные тренировки, а также подводящие и специальные упражнения
- Разбор техникиРаботаем над техникой и вне тренировок: после разбора техники по видео вам станет понятнее, что, куда и почему!
- Развлекательная программаКроме спортивной части вас ждет и просто веселый досуг: баня, неформальное общение, настольные игры и песни под гитару и пр.
- Участие в марафонеАпогей сбора - марафон Кубок Устьи, на котором часть нашей команды будет бежать, а вторая часть - болеть и поддерживать своих!
И то, и другое - одинаково ценно и полезно - Питание от шеф-повараНа большинство наших сборов мы берем с собой Артема - нашего шеф-повара, который не оставит вас равнодушными: каждый сбор мы пробуем новые изысканные блюда и не перестаем удивляться его способностям!
- 17 мартаЗаселение, начало сборапонедельник
- Знакомимся с трассой и участниками сбора
- Техническая тренировка на лыжах, осмотр трассы
- Вечер знакомств
- 18 мартаСиловая тренировкаВторник
- Две тренировки в день, основная задача - качественная силовая тренировка.
- Между тренировками удаленщики работают, остальные отдыхают и восстанавливаются
- 19 мартаСкоростная тренировка + баняСреда
- Выполняем скоростную тренировку (утром), работаем или отдыхаем днем, вечером - восстановительная тренировка и баня
- 20 мартаПочти день отдыхаЧетверг
- Утром высыпаемся, делаем одну тренировку на лыжах, настраиваемся на гонку, говорим о правильной подводке к старту
- 21 мартаПодготовка к стартуПятница
- Делаем одну установочную тренировку на лыжах, забираем стартовые пакеты, настраиваемся на марафон и обсуждаем план на гонку
- 22 мартаМарафон Кубок Устьи, конекСуббота
- Участие в марафоне: пока одна часть команды бежит, вторая часть будет поддерживать ее на трассе!
- Вечером подводим итоги, празднуем окончание сбора
- 23 мартаЗаключительная тренировкаВоскресенье
- Делаем заключительную тренировку, прощаемся с Малиновкой и, возможно, зимой 2025!
Наша команда
Все, кто будет с вами на сборе
- Анастасия ПашутоГлавный организатор и тренер
- Директор клуба, главный организатор сборов и соревнований
- МС по спортивному ориентированию,
- призер и победитель лыжных марафонов,
- тренер с 7-летним стажем
- Алексанр ЩелкановГлавный тренер сбора
- Главный тренер команды и совладелец клуба
- Призер и победитель лыжных и трейловых забегов
- Инженер-испытатель космической и лыжной техники
- Роман ФронтовТренер и сервисмен сбора
- Тренер, сервисмен, совладелец клуба
- Призер и победитель лыжных марафонов и велосипедных соревнований
- Java-разработчик
- Артем ГоряиновШеф-повар сбора
- Главный повар всех наших сборов
- Настоящий мореплаватель: несколько раз был в экспедиции в Антарктиде
- Морской повар, музыкант и будущий штурман!
В сбор включено
- ПроживаниеЖивем в коттедже в пешей доступности от трассы, в номерах по 2-4 человека1
- ПитаниеТрехразовое питание от нашего шеф-повара, который ждет спортсменов с каждой тренировки2
- Тренировочная программаТренировки два раза в день: лыжные тренировки технической, силовой, скоростной направленности, силовая тренировка, подготовка к марафону3
- ВосстановлениеСауна в коттедже, здоровый сон, а также восстановительные тренировки и возможность применения МФР и растяжки во время сбора4
- Разбор техникиИндивидуальный разбор техники со съемкой видео, составление плана на гонку5
- Приятные подаркиКаждый участник сбора получит от нас приятный фирменный подарок (такие просто так на достаются, их надо заслужить:))6
Финансовые условия
Стоимость сбора зависит от времени бронирования, для бронирования необходимо внесение предоплаты. До 1 марта необходимо внести
остаток суммы.
При отмене менее, чем за 20 дней удерживается 80% стоимости сбора.
Для получения счета на оплату пишите организаторам:
89261744163, gryadka.clb@yandex.ru, Анастасия
остаток суммы.
При отмене менее, чем за 20 дней удерживается 80% стоимости сбора.
Для получения счета на оплату пишите организаторам:
89261744163, gryadka.clb@yandex.ru, Анастасия
Оплата до 10.12.2024
44000 р.
Оплата до 10.02.2025
46000 р.
Оплата до 05.03.2025
48000 р.
Как проходят наши сборы?
Лучше один раз испытать на себе, чем 2 раза увидеть и 3 раза услышать!
Часто задаваемые вопросы
Если у вас останутся какие-то вопросы, вы можете их задать по почте gryadka.clb@yandex.ru или телефону
+79261744163
+79261744163
Для удаленщиков мы выстраиваем график тренировок так, чтобы успеть потренироваться до завтрака и после работы.
На всех сборах, где указано, есть стабильный интернет и вай-фай.
На всех сборах, где указано, есть стабильный интернет и вай-фай.
Вы можете позвонить или написать нам на почту gryadka.clb@yandex.ru или в мессенджеры по номеру +79261744163, Анастасия
Также, вы можете оставить заявку на сайте и мы с вами свяжемся
Также, вы можете оставить заявку на сайте и мы с вами свяжемся
Смотря что вам больше нравится и какие цели в спорте вы перед собой ставите. Если сомневаетесь - мы готовы проконсультировать вас по телефону.
После получения заявки мы свяжемся с вами для обсуждения деталей и подтверждения бронирования.
После получения заявки мы свяжемся с вами для обсуждения деталей и подтверждения бронирования.
Гарантировать на 100% мы не сможем, что вам будет легко, но всю нагрузку мы даем по вашим силам.
На каждом сборе у нас минимум 2 группы по уровню подготовки, мы всегда делим спортсменов на группы по навыкам и силам.
На каждом сборе у нас минимум 2 группы по уровню подготовки, мы всегда делим спортсменов на группы по навыкам и силам.
Мы предоставляем аренду снаряжения по предварительному запросу, а также можем помочь с поисками снаряжения для аренды или приобретения
Спортивный сбор в Малиновке
17-23 марта, Архангельская область, д.Кононовская
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь
c политикой конфиденциальности
c политикой конфиденциальности
