Вкатка в Ханты-Мансийске

Лыжная вкатка в Ханты-Мансийске

28 ноября - 7 декабря,
г.Ханты-Мансийск, ХМАО

10 мест

Лыжный сбор подходит и для тех, кто работает удаленно, и для тех, кто решил отдохнуть. Основная цель сбора - подвестись к лыжному сезону, улучшить технику и физические кондиции, провести время в отличной компании!

Как проходит сбор

Сбор насыщен как спортивной частью, так и культурно-развлекательной и образовательной!

Тренировки

Упор на вкатке мы делаем на технику (чтобы вспомнить все, что забыто и задать вектор всему сезону), а также на работу на спокойном пульсе.
Уделим время и силовым тренировкам, и индивидуальному разбору техники с точными указаниями по дальнейшим тренировкам.
Разбор техники

Работаем над техникой и вне тренировок: снимаем видео в начале и в конце сбора, объясняем, что стоит исправить и отслеживаем прогресс!
Развлекательная программа

Кроме спортивной части вас ждет веселый досуг: баня, неформальное общение, настольные игры и, конечно же, кого-то будет ждать удаленная работа:)
Знакомство с городом

Живем в городе Ханты-Мансийск рядом с биатлонной и лыжной трассой, в дни отдыха сможем прикоснуться к местной культуре и посмотреть на город своими глазами!
Возможность удаленной работы

Тренировки для тех, кто планирует удаленно работать, будут проводиться до и после работы (в 7.00 и в 18.00) - больше не нужно брать отпуск, приезжайте на сбор и продолжайте работать в своем режиме!

Для тех, у кого отпуск, тренировки будут проводиться в стандартное время (в 10.00 и в 18.00)

Прошедшие сборы

28 ноября

Заселение, начало сбора
Суббота
- Знакомимся с трассой и участниками сбора
- Техническая тренировка на лыжах, осмотр трассы
- Вечер знакомств
29 ноября

Техническая тренировка + разбор техники
Воскресенье
- Две тренировки в день, основная задача - плавно вспоминать лыжную технику на низком пульсе.
- Вечером - разбор техники
30 ноября

Силовая тренировка + подводящие упражнения
Понедельник
- Выполняем силовую тренировку на лыжах утром, вечером идем делать подводящие упражнения
- Удаленщики начинают работать, утром - два варианта тренировок по времени
1 декабря

Восстановительная тренировка + день отдыха
Вторник
- Утренняя - равномерная тренировка, вечером - баня
- Желающие могут погулять по городу
2 декабря

День отдыха
Среда
- Утром отдыхаем от тренировок и высыпаемся (можно погулять по городу)
- Вечером - одна восстановительная тренировка классикой
3 декабря

Силовая тренировка + работа на технику
Четверг
- Две тренировки в день - все как мы любим!
- Вечером - играем и отдыхаем
4 декабря

Техническая тренировка и восстановительная
Пятница
- Утром работаем на технику, вечером спокойно отдыхаем и готовимся к контрольной тренировке
5 декабря

Контрольная тренировка + восстановительная
Суббота
- Утром делаем контрольную тренировку, вечером восстановительную (по желанию)
- Проводим прощальный вечер, подводим итоги сбора
6 декабря

Длительная тренировка + ОФП
Воскресенье
- Рано утром заключительную длительную тренировку, а потом закрываем ее ОФП
- Вечером подводим итоги сбора и готовимся к утреннему вылету
7 декабря

Выезд из гостиницы
Понедельник
- Рано утром собираем вещи и выезжаем в аэропорт

Наша команда

Все, кто будет с вами на сборе

Анастасия Пашуто-Щелканова

Главный организатор и тренер
- Директор клуба, главный организатор сборов и соревнований
- МС по лыжным гонкам и спортивному ориентированию,
- Призер и победитель лыжных марафонов,
- Тренер с 9-летним стажем
Алексанр Щелканов

Главный тренер сбора
- Главный тренер команды и совладелец клуба
- Призер и победитель лыжных и трейловых забегов
- Инженер-испытатель космической и лыжной техники
Роман Фронтов

Тренер и сервисмен сбора
- Тренер, сервисмен, совладелец клуба
- Призер и победитель лыжных марафонов и велосипедных соревнований
- Java-разработчик

В сбор включено

Проживание

Живем в гостинице "Весна" в пешей доступности от трассы, в номерах по 2 человека

1
Питание

Трехразовое питание не выходя из гостиницы!

2
Тренировочная программа

Тренировки два раза в день: лыжные тренировки технической, силовой, скоростной направленности, силовая тренировка, подготовка к марафону

3
Восстановление

Запланирована баня, а вот каждый день вас ждут - здоровый сон, восстановительные тренировки и возможность применения МФР и растяжки во время сбора

4
Разбор техники

Индивидуальный разбор техники со съемкой видео, составление плана на гонку

5
Приятные подарки

Каждый участник сбора получит от нас приятный фирменный подарок (такие просто так на достаются, их надо заслужить:))

6

Финансовые условия

Записываясь на кэмп, вы соглашаетесь с условиями договора оферты. Для бронирования сбора необходимо внести предоплату - 20000 р.

До 1 ноября необходимо внести остаток суммы за вычетом предоплаты:

Предоплата возвращается до 30 августа
При отмене сбора заказчиком позднее 1 сентября предоплата не возвращается.
При отмене менее, чем за 20 дней удерживается 80% стоимости сбора.
При отмене менее, чем за 7 дней стоимость сбора не возвращается.
Если вы не можете поехать на сбор, но нашли желающих поехать вместо себя - возвращаем от 100% стоимости сбора

Для получения счета на оплату пишите организаторам:
89261744163, i@gryadkaclub.ru, Анастасия

Оплата до 01.05.2026

62000 р.

Оплата до 01.07.2026

67000 р.

Оплата до 01.09.2026

73000 р.